等速胸背部训练器RH-DS-5产品特点：

训练肌肉：往前移动训练前三角肌、胸大肌 、肱三头肌，往后移动训练背阔肌、肱二头肌。

训练效果：强化上臂肌力与胸背部肌力，增强日常生活搬运与手提能力；避免肩部肩部肌肉酸痛或病变的产生。

开始姿势：双脚与肩同宽，脚掌紧贴地面，臀部紧贴座椅，肩胛骨紧贴靠垫，过程保持脊椎良好体线(收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴)， 眼睛直视前方，双手握住握把。

动作范围：往前至手臂与地面接近平行(肘关节微屈) ，往后至开始位置。

注意事项：动作过程中保持两臂平行，保持肩胛骨的稳定避免耸肩，有肩关节病史者避免使用横切面(水平切面)握把。

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